なわとび約3週間の成果
なわとびの時間を12分にして5日ほど経ちました。そのうち3日くらいは腹痛や眠気や飲酒を理由に休んでワイドスクワット40秒×3セットにしました。
効果としましては足の裏の皮がベロンベロンにむけます。特に指先は政権交代かってくらいえげつないむけかたしました。今すごい足の裏が綺麗じゃないので人様に見せられません。
むくのたのしいです。
効果としましては足の裏の皮がベロンベロンにむけます。特に指先は政権交代かってくらいえげつないむけかたしました。今すごい足の裏が綺麗じゃないので人様に見せられません。
むくのたのしいです。
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